Treino tradicional

Não sei se é fato ou mito, mas me contaram que, com o tempo, esse tipo de treinamento - chute em árvores - acaba prejudicando os ossos e entortando as pernas. Outros dizem ser essa uma técnica conhecida como calejamento, fazendo com que uma camada extra de cálcio se sobreponha à parte fragmentada (processo natural do corpo), criando pequenos "calos" nos ossos, tornandos-os assim mais resistentes.

Eu não me arrisco...